香煎味噌雞胸肉

食材原料

  • 雞胸肉2小塊250g (切小塊)
  • 青蔥1株 (切成蔥花)
  • 調味料:
  • 鹽1/4小匙
  • 山葵胡椒粉少許
  • 黑胡椒粉少許
  • 水1大匙

步驟 :

1

雞胸肉切塊後加入調味料,按抓數下,讓水份吸收至雞肉裡,靜置醃約20分鐘。

2

起熱鍋,以少油、中小火香煎做法❶,約煎2分鐘。

3

加入1/2量的蔥花,並將雞胸肉翻面續煎約1~2分鐘。

4

挑一塊最厚的雞肉,如果筷子可以輕易插穿即代表熟了。

5

起鍋前,加入剩餘的1/2蔥花,拌勻即完成。

小撇步
◎蔥花也可不分段加入,於做法3時一口氣全入鍋。

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